来源：互联网
1、首先我们可以在自己的电脑桌面上可以看到“网络”这个图标。
(资料图片仅供参考)
2、然后右键双击打开 2、打开之后我们可以在新出现的这个界面里看到“网络和共享中”这样的字，就在菜单栏的右上角，然后单击打开 3、打开之后我们便可以发现在它的子菜单中有“控制面板”这一项，然后可以单击打开 4、控制面板点击进去之后就可以看到很多用来调整计算机的选项，在这里寻找并点击“显示”，打开之后可以继续操作 5、点击之后就可以在其左侧发现有“调整亮度”的选项，点击进入 6、在这里可以选择“平衡”，一般推荐的也是这样的，如果选择之后还是比较黑。
3、可以自己调节一下 7、自己调节的时候不用重新开始，直接在我们打开的这个界面的右下角有一个小光标，然后把它向右边拉就可以了 电脑屏幕亮度怎么调对眼睛最好 白天调到50左右，我一般不超过60。
4、晚上调到亮度30-40，晚上要开灯哦。
5、如果不开灯使用本本会很刺眼的，这样伤害更大。
6、开始会不习惯，时间长一点就好。
7、对比度70-80之间。
8、我个人感觉70左右就可以。
9、不过还需要看你的使用环境和眼睛的舒适度。
10、 建议不要把笔记本电脑的屏幕亮度调到最亮，以免对自己的眼睛造成伤害，而且还对自己的皮肤和脸起到有辐射的危险。
11、另外屏幕调到最亮，会减少屏幕的使用寿命。
12、还有的就是，上网后，不管是笔记本电脑也好、台试机也好。
13、都要用水洗洗自己的脸和皮肤。
14、这样能有效降低辐射对自己的影响。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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